Gangrena y amputación: hablarlo antes importa
Glucosa, presión y colesterol
Mantenerlos dentro de objetivos individualizados ayuda a reducir el riesgo de daño nervioso y vascular y puede evitar que una neuropatía existente empeore.
Revisión diaria
Mirar planta, talón, uñas y entre los dedos. Si cuesta ver, usar un espejo o pedir ayuda. No caminar descalzo cuando existe riesgo de lesión o pérdida de sensibilidad.
Calzado y temperatura
Comprobar el interior del calzado antes de usarlo. Evitar fuentes directas de calor en los pies si hay alteración de sensibilidad.
6 infografías de prevención y cuidado
Movimiento: útil, pero adaptado
La actividad física es parte del cuidado metabólico y circulatorio, pero una persona con úlceras, deformidades, enfermedad arterial o pérdida importante de sensibilidad puede necesitar adaptar el tipo de ejercicio. El profesional puede indicar opciones con menor carga sobre el pie.
“Yo tuve que empezar desde donde podía. Primero dentro de casa. Después caminar. Luego bicicleta suave. No podía correr y no necesitaba correr. Para mí, mejorar fue sumar minutos y repetir, sin destruir el cuerpo tratando de demostrar algo.”
Rutina práctica de protección
La disciplina protege futuro
“No quiero perder ninguna parte de mi cuerpo. Eso no significa vivir asustado: significa levantarme y hacer lo que sí está en mis manos. Cuidarme, moverme, comer mejor, revisar, consultar y volver a empezar las veces que haga falta.”
Fuentes de referencia
- NIDDK · neuropatía diabética y problemas de los pies.
- CDC · prevención de amputaciones relacionadas con diabetes.