Entradas principales
Recetario principal
Recetas prácticas con filtros, comentarios del creador, horno/Air Fryer, glosario y criterios para diabetes e hipertensión.
Glosario internacional
Equivalencias de ingredientes y nombres regionales para usar el contenido desde distintos países.
Bono #1 · Diabetes e insulina
Qué hace el páncreas, qué papel tiene la insulina y cómo aparece la resistencia a la insulina.
Herramientas centrales del Nivel 2
Guía inteligente · 339 fichas
Alimentos, ingredientes y productos con porciones, carbohidratos, sodio, grasas, potasio, rankings, buscador y lectura práctica.
Control de evolución
Registra peso, medidas, comidas, actividad, horarios y notas; compara controles y observa tendencias en el propio dispositivo.
Extra · Cremas y untables
7 preparaciones saladas, dulces y funcionales para sumar sabor, textura y acompañamientos útiles.
Bonos de cuidado integral
Bono #2 · Cuida tu vista
Retina, controles y señales importantes explicados de forma sencilla y visual.
Bono #3 · Cuida tu corazón
Presión arterial, sodio, movimiento, hábitos y riesgo cardiovascular conectados.
Bono #4 · Air Fryer Inteligente
Recetario independiente para Air Fryer: recetas propias, tiempos, recipientes, seguridad y técnicas prácticas.
Prevención y protección a largo plazo
Bono #5 · Gánale a la prediabetes
Acción temprana, hábitos, movimiento y seguimiento para reducir el riesgo de progresión a diabetes tipo 2.
Bono #6 · Neuropatía y cuidado de los pies
Prevención de lesiones, señales de alarma, cuidado diario y cómo reducir el riesgo de complicaciones graves.